本微课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”。第一目“情绪的表达”引导学生了解人与人之间的情绪会相互感染，学会把自己的情绪以恰当的方式表达出来。第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。青春期的学生，情绪波动较大，有时消极低沉、孤独压抑。为帮助学生顺利度过青春期，该课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，同时能够帮助他人改善情绪。